EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir tatlı kâsesinde, pürüzsüz ve parlak karamel kahverengisi puding duruyor; yüzeyi düzgün ve üzerinde görünür bir malzeme yok.
●Düşük GI
Z bregov· tüm ürünler

Z bregov proteinli karamelli puding Kaç Kalori?

Yüksek proteinli karamelli sütlü puding

KALORİ · 100 G

90kcal

GI

32düşük

POTASYUM · 100 G

165mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 paket (orta) Z bregov proteinli karamelli puding (180 g) 162 kaloridir. 100 gramında 90 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 16.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Z bregov proteinli karamelli puding Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 180 g

162

KCAL / 180G

Karbonhidrat

0g

· 0% GDV

Protein

16.2g

· 32% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%

Z bregov proteinli karamelli puding besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (180 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori162 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ1.44 g7%
Trans yağ0.05 g
Sodyum99 mg4%
Karbonhidrat0 g0%
Lif0 g0%
Protein16.2 g32%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Z bregov proteinli karamelli puding Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)180 g162 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)15 g14 kcal
1 porsiyon (küçük)90 g81 kcal
100 g100 g90 kcal
1 su bardağı (küçük)120 g108 kcal
1 porsiyon (orta)180 g162 kcal
1 su bardağı (orta)180 g162 kcal
1 porsiyon (büyük)270 g243 kcal

Değerler, 100 gramdaki 90 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Z bregov proteinli karamelli puding Hakkında Sık Sorulan Sorular

Z bregov proteinli karamelli puding nedir?

Z bregov proteinli karamelli puding, karamel aromalı ve protein içeren hazır bir sütlü tatlıdır. Soğuk tüketilir; ayrı bir hazırlık gerektirmediği için ara öğün olarak pratik biçimde yenebilir.

Z bregov proteinli karamelli puding sağlıklı bir ara öğün mü?

Z bregov proteinli karamelli puding, protein içeren pratik bir sütlü ara öğün olabilir. Ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; yanında meyve veya kuruyemişle tüketmek ara öğünü çeşitlendirir.

Z bregov proteinli karamelli puding spor sonrası yenir mi?

Evet, Z bregov proteinli karamelli puding spor sonrasında protein içeren pratik bir seçenek olabilir. Antrenman sonrası ihtiyacınızı karşılaması, günün geri kalanındaki beslenmenize ve egzersiz yoğunluğunuza da bağlıdır.

Z bregov proteinli karamelli puding açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Z bregov proteinli karamelli puding açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Açık ambalajı kapatın; uzun süre oda sıcaklığında kalmış ürünü yeniden soğutup tüketmeyin.

Z bregov proteinli karamelli puding kahvaltıda yenir mi?

Evet, Z bregov proteinli karamelli puding kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yulaf, meyve veya tam tahıllı ekmek gibi yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.

Z bregov proteinli karamelli puding ev yapımı pudingden nasıl farklıdır?

Z bregov proteinli karamelli puding hazır ve porsiyonlanmış bir üründür; ev yapımı pudingde ise malzemeleri ve tatlılığını siz belirlersiniz. Evde süt ve protein kaynağı kullanarak benzer bir seçenek hazırlayabilirsiniz, fakat kıvamı ve tadı aynı olmayabilir.

Z bregov proteinli karamelli puding dondurulur mu?

Z bregov proteinli karamelli pudingi dondurmak önerilmez; çözüldüğünde sütlü yapısı ve kıvamı değişebilir. Daha soğuk bir tatlı istiyorsanız ambalajı dondurucuya koymak yerine buzdolabında soğutun.

Z bregov proteinli karamelli puding çocuklar için uygun mu?

Z bregov proteinli karamelli puding çocuklar tarafından tüketilebilir, ancak çocukların ana besin kaynağı ya da düzenli öğün yerine kullanılmamalıdır. Porsiyonunu çocuğun yaşına ve iştahına göre ayarlayın.

Z bregov proteinli karamelli puding iftarda veya sahurda yenir mi?

Evet, Z bregov proteinli karamelli puding iftarda ya da sahurda tüketilebilir. Sahurda tek başına yemek yerine su ve daha uzun süre tok tutabilecek bir öğünle birlikte tercih etmek daha uygundur.

Z bregov proteinli karamelli puding kilo verirken yenir mi?

Evet, Z bregov proteinli karamelli puding kilo verme sürecinde ara sıra tüketilebilir. Tatlı isteğini karşılayan porsiyonlu bir seçenek olsa da sık tüketildiğinde diğer besleyici yiyeceklerin yerini almamasına dikkat edin.

Z bregov proteinli karamelli puding Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.68µg · 28% GDV

B2

0.34mg · 26% GDV

B5

0.63mg · 13% GDV

Biotin

2.88µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

189mg · 27% GDV

Kalsiyum

216mg · 22% GDV

İyot

32µg · 21% GDV

Selenyum

6.3µg · 11% GDV

Potasyum ⭐

297mg · 9% GDV

Sodyum

99mg · 4% GDV

Z bregov proteinli karamelli puding Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

32
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Z bregov proteinli karamelli puding Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (180 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:

🚶

40dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Z bregov proteinli karamelli puding Nedir?

Z bregov proteinli karamelli puding, karamelle tatlandırılmış, süt bazlı ve protein içeriği öne çıkan paketli bir tatlıdır. Kıvamı genellikle pürüzsüz ve kaşığa gelir; karamel tadı, yoğun şekerlemeler kadar baskın olmadan tatlı bir lezzet verir. Türkiye’de bu tür pudingler çoğunlukla buzdolabından çıkarılıp ara öğünde ya da yemeğin ardından yenir; kahvaltıda tercih edenler de olabilir.

100 gramında 9 g protein bulunur; bu nedenle tatlı isteğini protein içeren bir seçenekle karşılamak isteyenlere uygundur. Daha hafif bir ara öğün için yanında taze meyve sunabilir, daha doyurucu bir eşlikçi isterseniz az miktarda kuruyemiş ekleyebilirsiniz.

Z bregov proteinli karamelli puding Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

57/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Z bregov proteinli karamelli puding İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Z bregov proteinli karamelli puding Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Z bregov proteinli karamelli puding Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Z bregov proteinli karamelli puding Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.44g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.63g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Z bregov proteinli karamelli puding ile Karşılaştır

🍮vs🥒
Z bregov proteinli karamelli puding vs Cacık100 g'da 30 kalori fazla
→
🍮vs🧀
Z bregov proteinli karamelli puding vs Kaşar Peyniri100 g'da 312 kalori az
→
🍮vs🧀
Z bregov proteinli karamelli puding vs Tulum Peyniri100 g'da 280 kalori az
→
🍮vs🥛
Z bregov proteinli karamelli puding vs Süt100 g'da 26 kalori fazla
→

Z bregov proteinli karamelli puding Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Z bregov proteinli karamelli puding hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.