Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli karamelli sütlü puding
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Z bregov proteinli karamelli puding (180 g) 162 kaloridir. 100 gramında 90 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 16.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 180 g
162
KCAL / 180G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
16.2g
· 32% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 16.2 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 180 g | 162 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 90 g | 81 kcal |
| 100 g | 100 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 162 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 270 g | 243 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 90 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Z bregov proteinli karamelli puding, karamel aromalı ve protein içeren hazır bir sütlü tatlıdır. Soğuk tüketilir; ayrı bir hazırlık gerektirmediği için ara öğün olarak pratik biçimde yenebilir.
Z bregov proteinli karamelli puding, protein içeren pratik bir sütlü ara öğün olabilir. Ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; yanında meyve veya kuruyemişle tüketmek ara öğünü çeşitlendirir.
Evet, Z bregov proteinli karamelli puding spor sonrasında protein içeren pratik bir seçenek olabilir. Antrenman sonrası ihtiyacınızı karşılaması, günün geri kalanındaki beslenmenize ve egzersiz yoğunluğunuza da bağlıdır.
Z bregov proteinli karamelli puding açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Açık ambalajı kapatın; uzun süre oda sıcaklığında kalmış ürünü yeniden soğutup tüketmeyin.
Evet, Z bregov proteinli karamelli puding kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yulaf, meyve veya tam tahıllı ekmek gibi yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Z bregov proteinli karamelli puding hazır ve porsiyonlanmış bir üründür; ev yapımı pudingde ise malzemeleri ve tatlılığını siz belirlersiniz. Evde süt ve protein kaynağı kullanarak benzer bir seçenek hazırlayabilirsiniz, fakat kıvamı ve tadı aynı olmayabilir.
Z bregov proteinli karamelli pudingi dondurmak önerilmez; çözüldüğünde sütlü yapısı ve kıvamı değişebilir. Daha soğuk bir tatlı istiyorsanız ambalajı dondurucuya koymak yerine buzdolabında soğutun.
Z bregov proteinli karamelli puding çocuklar tarafından tüketilebilir, ancak çocukların ana besin kaynağı ya da düzenli öğün yerine kullanılmamalıdır. Porsiyonunu çocuğun yaşına ve iştahına göre ayarlayın.
Evet, Z bregov proteinli karamelli puding iftarda ya da sahurda tüketilebilir. Sahurda tek başına yemek yerine su ve daha uzun süre tok tutabilecek bir öğünle birlikte tercih etmek daha uygundur.
Evet, Z bregov proteinli karamelli puding kilo verme sürecinde ara sıra tüketilebilir. Tatlı isteğini karşılayan porsiyonlu bir seçenek olsa da sık tüketildiğinde diğer besleyici yiyeceklerin yerini almamasına dikkat edin.
Vitaminler
B12
0.68µg · 28% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
189mg · 27% GDV
Kalsiyum
216mg · 22% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Selenyum
6.3µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
297mg · 9% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (180 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Z bregov proteinli karamelli puding, karamelle tatlandırılmış, süt bazlı ve protein içeriği öne çıkan paketli bir tatlıdır. Kıvamı genellikle pürüzsüz ve kaşığa gelir; karamel tadı, yoğun şekerlemeler kadar baskın olmadan tatlı bir lezzet verir. Türkiye’de bu tür pudingler çoğunlukla buzdolabından çıkarılıp ara öğünde ya da yemeğin ardından yenir; kahvaltıda tercih edenler de olabilir.
100 gramında 9 g protein bulunur; bu nedenle tatlı isteğini protein içeren bir seçenekle karşılamak isteyenlere uygundur. Daha hafif bir ara öğün için yanında taze meyve sunabilir, daha doyurucu bir eşlikçi isterseniz az miktarda kuruyemiş ekleyebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.