🥛
%0.5 yağlı yoğurt Kaç Kalori?
Düşük yağlı, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%0.5 yağlı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
41
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 49%
Protein
3.7g
· 39%
Yağ
0.5g
· 12%
Lif
0g
%0.5 yağlı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
%0.5 yağlı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%0.5 yağlı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%0.5 yağlı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
%0.5 yağlı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
%0.5 yağlı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
%0.5 yağlı yoğurt Gibi Besinler
%0.5 yağlı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
%0,5 yağlı yoğurt kaç kalori?
%0,5 yağlı yoğurt 100 gramda 41 kalori içerir. Aynı miktarda 3,7 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
%0,5 yağlı yoğurt diyete uygun mu?
100 gramında 41 kalori ve 0,5 g yağ içeren %0,5 yağlı yoğurt; vejetaryen, Akdeniz, esnek beslenme ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
%0.5 yağlı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.