🥣
Quark %0,2 yağlı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çok düşük yağlı taze süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Quark %0,2 yağlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
67
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 24%
Protein
12.3g
· 73%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Quark %0,2 yağlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
160mg · 23% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Quark %0,2 yağlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quark %0,2 yağlı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quark %0,2 yağlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quark %0,2 yağlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Quark %0,2 yağlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Quark %0,2 yağlı Gibi Besinler
Quark %0,2 yağlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
%0,2 yağlı quark kaç kalori ve protein içerir?
%0,2 yağlı quark, 100 gramda 67 kalori ve 12,3 gram protein içerir. Yağ miktarı 0,2 gramdır.
%0,2 yağlı quark keto diyetine uygun mu?
Evet, %0,2 yağlı quark keto diyetine uygun olarak listelenir. 100 gramında 4 gram karbonhidrat bulunur.
Quark %0,2 yağlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.