🍲
Yuvalama köftesi Kaç Kalori?
Yoğurtlu, pirinçli ve küçük köfteli geleneksel çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yuvalama köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 31%
Protein
5.4g
· 24%
Yağ
4.6g
· 45%
Lif
0.3g
Yuvalama köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
290mg · 13% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yuvalama köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yuvalama köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yuvalama köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yuvalama köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yuvalama köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Yuvalama köftesi Gibi Besinler
Yuvalama köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yuvalama köftesi kaç kalori?
Yuvalama köftesi 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,4 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Yuvalama köftesinin glisemik indeksi düşük mü?
Yuvalama köftesinin glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir çünkü süt ürünleri içerir.
Yuvalama köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.