🍢
Yuvalak Kebabı Kaç Kalori?
Protein içeren geleneksel köfteli kebap
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yuvalak Kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.7g
· 28%
Protein
10.8g
· 28%
Yağ
7.6g
· 44%
Lif
1.2g
Yuvalak Kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
11.8µg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
119mg · 17% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Yuvalak Kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yuvalak Kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yuvalak Kebabı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yuvalak Kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yuvalak Kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.62g
Omega 6:3 oranı 10.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.4:1).
Yuvalak Kebabı Gibi Besinler
Yuvalak Kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yuvalak Kebabı kaç kalori?
Yuvalak Kebabı 100 gramında 154 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,8 g protein, 10,7 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.
Yuvalak Kebabı keto diyete uygun mu?
Yuvalak Kebabı ketovore diyete uyumlu olarak listelenir; ancak 100 gramında 10,7 g karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi 48'dir ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Yuvalak Kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.