🧀
Yusuf peyniri Kaç Kalori?
Yuşaf peyniri, geleneksel olarak koyun sütünden yapılan, yarı sert ve tuzlu bir Türk peyniridir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yusuf peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
20g
· 24%
Yağ
27g
· 73%
Lif
0g
Yusuf peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Yusuf peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yusuf peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yusuf peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yusuf peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yusuf peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yusuf peyniri Gibi Besinler
Yusuf peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yusuf peyniri kaç kalori?
Yusuf peyniri 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 20 g protein, 27 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Yusuf peyniri keto diyete uygun mu?
100 gramında 2,5 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için ketovore beslenmeye uygundur. Süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yusuf peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.