🥣
Yuşaf Karışımı Kaç Kalori?
Geleneksel kuru meyve ve tahıl karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yuşaf Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 84%
Protein
6g
· 7%
Yağ
3g
· 9%
Lif
8g
Yuşaf Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yuşaf Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yuşaf Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yuşaf Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yuşaf Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yuşaf Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Yuşaf Karışımı Gibi Besinler
Yuşaf Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yuşaf Karışımı kaç kalori içerir?
Yuşaf Karışımı 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 68 g karbonhidrat, 6 g protein, 3 g yağ ve 8 g lif bulunur.
Yuşaf Karışımı vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, Yuşaf Karışımı vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Gluten içerdiği için glutene alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yuşaf Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.