❤️
Yağsız yürek sote Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, B12 ve demir açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız yürek sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
153
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 5%
Protein
26g
· 67%
Yağ
4.8g
· 28%
Lif
0g
Yağsız yürek sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.5µg · 354% GDV
B2
0.85mg · 65% GDV
B3
7.2mg · 45% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Yağsız yürek sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız yürek sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız yürek sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız yürek sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız yürek sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız yürek sote Gibi Besinler
Yağsız yürek sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız yürek sote kaç kalori ve protein içerir?
Yağsız yürek sotenin 100 gramı 153 kalori ve 26 gram protein içerir. Yağ miktarı 4,8 gramdır.
Yağsız yürek sote keto diyete uygun mu?
Evet, yağsız yürek sote ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 1,8 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Yağsız yürek sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.