❤️🍖
Yürek Sıte Kaç Kalori?
Demir ve B12 vitamini açısından zengin, düşük yağlı protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yürek Sıte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.8g
· 2%
Protein
20.5g
· 62%
Yağ
5.2g
· 36%
Lif
0g
Yürek Sıte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
7.8µg · 325% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B5
2.1mg · 42% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Yürek Sıte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yürek Sıte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yürek Sıte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yürek Sıte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yürek Sıte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yürek Sıte Gibi Besinler
Yürek Sıte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yürek sote kaç kalori ve protein içerir?
Yürek sote, 100 gramında 140 kalori ve 20,5 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0,8 gram, yağ miktarı ise 5,2 gramdır.
Yürek sote keto diyete uygun mu?
Evet, yürek sote keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,8 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Yürek Sıte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.