❤️
Yürek Kaç Kalori?
Demir ve B12 açısından zengin, düşük yağlı organ eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yürek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
17.7g
· 66%
Yağ
4.1g
· 34%
Lif
0g
Yürek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.6µg · 358% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Yürek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yürek İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yürek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yürek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yürek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yürek Gibi Besinler
Yürek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yürek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram yürek 112 kalori ve 17,7 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Yürek keto diyete uygun mu?
Evet, yürek keto diyete uygundur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Yürek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.