🍞
Yunan peksimeti Kaç Kalori?
Kuru, iki kez pişirilmiş ekmek; enerji yoğun, lif orta, sodyum değişken.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yunan peksimeti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
382
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74.1g
· 77%
Protein
11.2g
· 12%
Yağ
4.8g
· 11%
Lif
6.9g
Yunan peksimeti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Yunan peksimeti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yunan peksimeti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yunan peksimeti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yunan peksimeti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yunan peksimeti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Yunan peksimeti Gibi Besinler
Yunan peksimeti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yunan peksimeti kaç kalori?
Yunan peksimeti 100 gramda 382 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 74,1 g karbonhidrat ve 6,9 g lif bulunur.
Yunan peksimetinin glisemik indeksi yüksek mi?
Yunan peksimetinin glisemik indeksi 72'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 74,1 g'dır; glüten içerir.
Yunan peksimeti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.