Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Yumuşak Kanada Peyniri Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein açısından zengin, yumuşak aromalı peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Yumuşak Kanada Peyniri (28 g) 105 kaloridir. 100 gramında 374 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 8.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 143.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yumuşak Kanada Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 28 g
105
KCAL / 28G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
6.6g
· 13% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 25% · Yağ 73%
Yumuşak Kanada Peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.52 g | 28% |
| Trans yağ | 0.31 g | |
| Sodyum | 174 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.6 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Yumuşak Kanada Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 28 g | 105 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 7 g | 26 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 75 kcal |
| 1 adet (küçük) | 28 g | 105 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 106 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 131 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 187 kcal |
| ½ su bardağı (rendelenmiş) | 56 g | 209 kcal |
| 100 g | 100 g | 374 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 113 g | 423 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 374 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yumuşak Kanada Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumuşak Kanada peyniri nedir?
Yumuşak Kanada peyniri, hafif aromalı Kanada tarzı bir peynirdir; genellikle cheddar benzeri bir lezzete sahiptir. “Yumuşak” adı tadının keskin olmadığını anlatır, dokusunun mutlaka sürülebilir olduğu anlamına gelmez.
Yumuşak Kanada peyniri cheddar mıdır?
Çoğunlukla cheddar tarzındadır, ancak adı tek başına her ürünün gerçek cheddar olduğunu garanti etmez. Hafif aroması ve kolay dilimlenmesi onu olgun, keskin cheddar çeşitlerinden ayırır.
Yumuşak Kanada peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, Yumuşak Kanada peyniri tostta iyi erir ve hafif tadıyla ekmeğin lezzetini bastırmaz. Eşit erimesi için ince dilimleyin; domates veya hindi füme ile de kullanabilirsiniz.
Yumuşak Kanada peyniri kaşar yerine kullanılabilir mi?
Evet, Yumuşak Kanada peyniri tost ve sandviçlerde kaşar yerine kullanılabilir. Tadı genellikle daha hafiftir; tarifte keskin peynir aroması isteniyorsa kaşarla birebir aynı sonucu vermeyebilir.
Yumuşak Kanada peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Yumuşak Kanada peyniri dilimlenerek ekmek, yumurta ve sebzelerle kahvaltıda yenebilir. Hafif aroması reçel veya meyve gibi tatlı eşlikçilerle de uyum sağlar; tuzlu bir kahvaltı tabağında zeytinle sunabilirsiniz.
Yumuşak Kanada peyniri makarnada kullanılır mı?
Evet, Yumuşak Kanada peyniri makarnaya eklenebilir; sıcak makarnanın içinde eriyerek hafif, kremamsı bir tat verir. Daha iyi dağılması için peyniri rendeleyin ve ocağı kapattıktan sonra karıştırın.
Yumuşak Kanada peyniri buzdolabında nasıl saklanır?
Yumuşak Kanada peynirini buzdolabında, hava almayacak şekilde sarılı veya kapalı bir kapta saklayın. Böylece kuruması ve çevresindeki yiyeceklerin kokusunu çekmesi azalır; açılmış ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Yumuşak Kanada peyniri dondurulur mu?
Evet, Yumuşak Kanada peyniri dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu ufalanabilir veya daha kuru hale gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş peyniri dilimleyip soğuk yemek yerine tost ve pişmiş tariflerde kullanmak daha uygundur.
Yumuşak Kanada peyniri laktoz içerir mi?
Evet, Yumuşak Kanada peyniri sütten yapıldığı için laktoz içerebilir. Miktar peynirin üretim ve olgunlaştırma biçimine göre değişir; laktoza hassasiyetiniz varsa belirtilerinizi izleyin ve ürünün içeriğini kontrol edin.
Yumuşak Kanada peyniri börekte kullanılabilir mi?
Evet, Yumuşak Kanada peyniri börek iç harcında kullanılabilir; pişerken erir ve hafif bir peynir tadı verir. Daha belirgin, tuzlu bir iç için beyaz peynirle karıştırabilir veya maydanoz ekleyebilirsiniz.
Yumuşak Kanada Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
A Vitamini
74.2µg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
143mg · 20% GDV
Kalsiyum
202mg · 20% GDV
Çinko
0.87mg · 8% GDV
Sodyum
174mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Yumuşak Kanada Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumuşak Kanada Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (28 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yumuşak Kanada Peyniri Nedir?
Yumuşak Kanada peyniri, Kanada’da üretilen, yumuşak dokulu ve hafif aromalı bir peynirdir; bu ad tek bir yöresel tariften çok peynirin tarzını anlatır. Nötr tadı ve kolay erimesi sayesinde sandviçlerde, tostlarda ve burgerlerde kullanılır; kahvaltı sofrasında ekmekle, çay yanında krakerle de tüketebilirsiniz. Protein ve kalsiyum bakımından zengin, yağ oranı belirgin bir süt ürünüdür. Daha hafif bir öğün için ince bir dilim kullanıp domates, salatalık veya yeşilliklerle eşleştirebilirsiniz.
Yumuşak Kanada Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yumuşak Kanada Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumuşak Kanada Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumuşak Kanada Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumuşak Kanada Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yumuşak Kanada Peyniri ile Karşılaştır
Yumuşak Kanada Peyniri Gibi Besinler
Yumuşak Kanada Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.