🍳
Yumurtalı yoğurt tava Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yoğurtlu yumurta tavası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı yoğurt tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 10%
Protein
9.1g
· 29%
Yağ
8.6g
· 61%
Lif
0g
Yumurtalı yoğurt tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
15µg · 27% GDV
Fosfor
152mg · 22% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Yumurtalı yoğurt tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı yoğurt tava İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı yoğurt tava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı yoğurt tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı yoğurt tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 13.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.7:1).
Yumurtalı yoğurt tava Gibi Besinler
Yumurtalı yoğurt tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı yoğurt tava kaç kalori?
Yumurtalı yoğurt tava 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı miktarda 9,1 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ bulunur.
Yumurtalı yoğurt tava düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 27'dir. Ayrıca glutensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur; yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Yumurtalı yoğurt tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.