🥚🫘
Yumurtalı yeşil fasulye haşlaması Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, düşük kalorili, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı yeşil fasulye haşlaması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
67
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 37%
Protein
4.7g
· 28%
Yağ
2.7g
· 35%
Lif
2.8g
Yumurtalı yeşil fasulye haşlaması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
A Vitamini
190µg · 21% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Yumurtalı yeşil fasulye haşlaması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı yeşil fasulye haşlaması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı yeşil fasulye haşlaması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı yeşil fasulye haşlaması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı yeşil fasulye haşlaması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Yumurtalı yeşil fasulye haşlaması Gibi Besinler
Yumurtalı yeşil fasulye haşlaması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı yeşil fasulye haşlaması kaç kalori?
Yumurtalı yeşil fasulye haşlaması 100 gramda 67 kalori içerir. Aynı miktarda 4,7 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ bulunur.
Yumurtalı yeşil fasulye haşlaması diyete uygun mu?
100 gramda 67 kalori ve 2,8 g lif içeren bu yemek; omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir.
Yumurtalı yeşil fasulye haşlaması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.