Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

Yumurtalı tilki mantarı kavurması Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, mantar ve yumurtadan zengin yemek

KALORİ

118kcal

5düşük

POTASYUM

318mg

LİF

1.2g

Yumurtalı tilki mantarı kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.8g

· 10%

Protein

8.1g

· 28%

Yağ

8.1g

· 62%

Lif

1.2g

Yumurtalı tilki mantarı kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

11µg · 37% GDV

4.6mg · 29% GDV

1.45mg · 29% GDV

B12

0.65µg · 27% GDV

Mineraller

Selenyum

12.8µg · 23% GDV

Fosfor

132mg · 19% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Yumurtalı tilki mantarı kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yumurtalı tilki mantarı kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yumurtalı tilki mantarı kavurması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yumurtalı tilki mantarı kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yumurtalı tilki mantarı kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).

Yumurtalı tilki mantarı kavurması Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Yumurtalı tilki mantarı kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yumurtalı tilki mantarı kavurması kaç kalori?

Yumurtalı tilki mantarı kavurması 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.

Yumurtalı tilki mantarı kavurması düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 5 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Yumurta içerdiğinden yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yumurtalı tilki mantarı kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.