🍳
Yumurtalı Tatar Kavurması Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yumurtalı et kavurması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı Tatar Kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 4%
Protein
18.7g
· 31%
Yağ
17.2g
· 65%
Lif
0.2g
Yumurtalı Tatar Kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Yumurtalı Tatar Kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı Tatar Kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı Tatar Kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı Tatar Kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı Tatar Kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Yumurtalı Tatar Kavurması Gibi Besinler
Yumurtalı Tatar Kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı Tatar Kavurması kaç kalori içerir?
Yumurtalı Tatar Kavurması 100 gramda 238 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,7 g protein, 17,2 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Yumurtalı Tatar Kavurması keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 2 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca carnivore, paleo ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yumurtalı Tatar Kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.