🍳🥓
Yumurtalı sucuklu omlet Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, kahvaltılık Türk lezzeti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı sucuklu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 4%
Protein
13.5g
· 26%
Yağ
16.2g
· 70%
Lif
0.2g
Yumurtalı sucuklu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
690mg · 30% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Yumurtalı sucuklu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı sucuklu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı sucuklu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı sucuklu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı sucuklu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Yumurtalı sucuklu omlet Gibi Besinler
Yumurtalı sucuklu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı sucuklu omlet kaç kalori ve protein içerir?
100 gram yumurtalı sucuklu omlet 210 kalori ve 13.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 16.2 gram yağ ve 2.2 gram karbonhidrat bulunur.
Yumurtalı sucuklu omletin glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Bu ürünün glisemik indeksi 15’tir, yani düşük glisemik etkiye sahiptir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.
Yumurtalı sucuklu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.