🍳🌿
Yumurtalı sarmajik Kaç Kalori?
Yumurta ve sarmaşık otu ile yapılan geleneksel Ege yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı sarmajik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 9%
Protein
7.8g
· 29%
Yağ
7.2g
· 62%
Lif
1.3g
Yumurtalı sarmajik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
110µg · 92% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yumurtalı sarmajik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı sarmajik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı sarmajik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı sarmajik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı sarmajik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Yumurtalı sarmajik Gibi Besinler
Yumurtalı sarmajik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı sarmajik kaç kalori?
Yumurtalı sarmajik 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,8 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Yumurtalı sarmajik düşük glisemik indeksli mi?
Evet, yumurtalı sarmajiğin glisemik indeksi 20'dir. Ayrıca 100 gramında 2,5 g karbonhidrat ve 1,3 g lif içerir.
Yumurtalı sarmajik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.