🥚🍞
Yumurtalı pide Kaç Kalori?
Geleneksel Türk pidesi, üstünde yumurta ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı pide Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 59%
Protein
8.2g
· 15%
Yağ
6.2g
· 26%
Lif
2.1g
Yumurtalı pide Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yumurtalı pide Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı pide İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı pide Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı pide Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı pide Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Yumurtalı pide Gibi Besinler
Yumurtalı pide Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı pide kaç kalori?
Yumurtalı pide 100 gramda 220 kalori içerir.
Yumurtalı pidede ne kadar protein var?
100 gram yumurtalı pidede 8,2 gram protein bulunur.
Yumurtalı pide karbonhidrat oranı nedir?
Yumurtalı pide 100 gramda 32 gram karbonhidrat içerir.
Yumurtalı pide yağlı mı?
100 gram yumurtalı pidede 6,2 gram yağ vardır.
Yumurtalı pidede lif var mı?
Evet. Yumurtalı pide 100 gramda 2,1 gram lif içerir.
Yumurtalı pidenin glisemik indeksi kaçtır?
Yumurtalı pidenin glisemik indeksi 65'tir.
Yumurtalı pide diyete uygun mu?
Yumurtalı pide omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Porsiyon değerlendirmesinde 100 gramdaki 220 kalori ve 32 gram karbonhidrat dikkate alınabilir.
Yumurtalı pide vejetaryenler için uygun mu?
Evet, yumurtalı pide vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta içerir.
Yumurtalı pide gluten içerir mi?
Evet, yumurtalı pide gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yumurtalı pide işlenmiş bir gıda mı?
Evet, yumurtalı pide işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır.
Yumurtalı pide hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.