🍳
Yumurtalı peynirli kavurma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, kalsiyum içeren yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı peynirli kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 4%
Protein
13.6g
· 28%
Yağ
14.8g
· 68%
Lif
0g
Yumurtalı peynirli kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.15µg · 48% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.35mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Kalsiyum
170mg · 17% GDV
Yumurtalı peynirli kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı peynirli kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı peynirli kavurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı peynirli kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı peynirli kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Yumurtalı peynirli kavurma Gibi Besinler
Yumurtalı peynirli kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı peynirli kavurma kaç kalori?
Yumurtalı peynirli kavurma 100 gramda 196 kalori içerir. Aynı miktarda 13,6 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 14,8 g yağ bulunur.
Yumurtalı peynirli kavurma keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Yumurtalı peynirli kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.