🍳
Yumurtalı otlu lor Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, ot aromalı yumurta ve lor karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı otlu lor Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 6%
Protein
13.2g
· 34%
Yağ
10.1g
· 60%
Lif
0.4g
Yumurtalı otlu lor Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Yumurtalı otlu lor Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı otlu lor İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı otlu lor Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı otlu lor Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı otlu lor Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Yumurtalı otlu lor Gibi Besinler
Yumurtalı otlu lor Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı otlu lor kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Yumurtalı otlu lorun 100 gramı 154 kalori ve 13,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 10,1 gram yağ ve 2,4 gram karbonhidrat bulunur.
Yumurtalı otlu lor keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 2,4 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 2'dir; yumurta ve süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yumurtalı otlu lor hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.