🍳🌿
Yumurtalı ot kavurma Kaç Kalori?
Taze otlar ve yumurta ile yapılan geleneksel kavurma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı ot kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 12%
Protein
6.8g
· 25%
Yağ
7.5g
· 63%
Lif
1.5g
Yumurtalı ot kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
110µg · 92% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yumurtalı ot kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı ot kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı ot kavurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı ot kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı ot kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Yumurtalı ot kavurma Gibi Besinler
Yumurtalı ot kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı ot kavurma kaç kalori?
Yumurtalı ot kavurma 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,8 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur.
Yumurtalı ot kavurma diyete uygun mu?
100 gramında 3,2 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yumurtalı ot kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.