Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

Yumurtalı Migros Sandviç Kaç Kalori?

Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.

KALORİ

220kcal

60orta

POTASYUM

120mg

LİF

2.2g

Yumurtalı Migros Sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28g

· 52%

Protein

8.5g

· 16%

Yağ

7.5g

· 32%

Lif

2.2g

Yumurtalı Migros Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

7µg · 23% GDV

B12

0.5µg · 21% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.7mg · 14% GDV

Mineraller

Sodyum

480mg · 21% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Yumurtalı Migros Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yumurtalı Migros Sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yumurtalı Migros Sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yumurtalı Migros Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yumurtalı Migros Sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).

Yumurtalı Migros Sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Yumurtalı Migros Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yumurtalı Migros Sandviç kaç kalori?

Yumurtalı Migros Sandviç, 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 28 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur.

Yumurtalı Migros Sandviç gluten veya yumurta içerir mi?

Evet, bu ürün gluten ve yumurta içerir. Gluten veya yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Yumurtalı Migros Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.