🥞
Yumurtalı mercimek krep Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, bakliyat bazlı krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı mercimek krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.2g
· 44%
Protein
10.4g
· 25%
Yağ
5.8g
· 31%
Lif
4.6g
Yumurtalı mercimek krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yumurtalı mercimek krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı mercimek krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı mercimek krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı mercimek krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı mercimek krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 22.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).
Yumurtalı mercimek krep Gibi Besinler
Yumurtalı mercimek krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı mercimek krep kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram yumurtalı mercimek krep 168 kalori ve 10,4 g protein içerir. Aynı porsiyonda 18,2 g karbonhidrat, 5,8 g yağ ve 4,6 g lif bulunur.
Yumurtalı mercimek krep glütensiz mi, diyete uygun mu ve alerjen içerir mi?
Bu ürün glütensizdir; vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 32’dir ve alerjen olarak yumurta içerir.
Yumurtalı mercimek krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.