🍳
Yumurtalı madımak yemeği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lifli, geleneksel ot yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı madımak yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 22%
Protein
4.6g
· 24%
Yağ
4.6g
· 54%
Lif
2.3g
Yumurtalı madımak yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
145µg · 121% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Yumurtalı madımak yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı madımak yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı madımak yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı madımak yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı madımak yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Yumurtalı madımak yemeği Gibi Besinler
Yumurtalı madımak yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı madımak yemeği kaç kalori?
Yumurtalı madımak yemeği 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı miktarda 4,6 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Yumurtalı madımak yemeği düşük glisemik indeksli mi?
Evet, yumurtalı madımak yemeğinin glisemik indeksi 15'tir. Ayrıca 100 gramında 2,3 g lif içerir; ancak yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yumurtalı madımak yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.