Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫓

●Düşük GI

Yumurtalı lorlu siyez unlu lavaş Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, siyez unlu, lor peynirli lavaş

KALORİ

255kcal

49düşük

POTASYUM

170mg

LİF

3.6g

Yumurtalı lorlu siyez unlu lavaş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.4g

· 43%

Protein

12.8g

· 20%

Yağ

10.2g

· 37%

Lif

3.6g

Yumurtalı lorlu siyez unlu lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

8µg · 27% GDV

0.24mg · 18% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

0.19mg · 16% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Sodyum

360mg · 16% GDV

Yumurtalı lorlu siyez unlu lavaş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yumurtalı lorlu siyez unlu lavaş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yumurtalı lorlu siyez unlu lavaş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yumurtalı lorlu siyez unlu lavaş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yumurtalı lorlu siyez unlu lavaş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.7:1).

Yumurtalı lorlu siyez unlu lavaş Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Yumurtalı lorlu siyez unlu lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yumurtalı lorlu siyez unlu lavaş kaç kalori?

Yumurtalı lorlu siyez unlu lavaşın 100 gramı 255 kaloridir. Aynı miktarda 12,8 g protein, 27,4 g karbonhidrat ve 10,2 g yağ bulunur.

Yumurtalı lorlu siyez unlu lavaşın glisemik indeksi düşük mü?

Bu lavaşın glisemik indeksi 49'dur. Ayrıca 100 gramında 3,6 g lif içerir.

Yumurtalı lorlu siyez unlu lavaş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.