🍳
Yumurtalı lor peyniri ve biber kavurması Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, biber ve lorla hazırlanmış yumurtalı sote
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı lor peyniri ve biber kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 9%
Protein
10.4g
· 31%
Yağ
8.7g
· 60%
Lif
0.8g
Yumurtalı lor peyniri ve biber kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9.8µg · 33% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
C Vitamini
18.4mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
16.5µg · 30% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Yumurtalı lor peyniri ve biber kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı lor peyniri ve biber kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı lor peyniri ve biber kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı lor peyniri ve biber kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı lor peyniri ve biber kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Yumurtalı lor peyniri ve biber kavurması Gibi Besinler
Yumurtalı lor peyniri ve biber kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı lor peyniri ve biber kavurması kaç kalori?
Yumurtalı lor peyniri ve biber kavurması 100 gramında 132 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ bulunur.
Yumurtalı lor peyniri ve biber kavurması keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 3,1 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 15’tir; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Yumurtalı lor peyniri ve biber kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.