🥚
Yumurtalı lor ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli sürülebilir karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı lor ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.3g
· 6%
Protein
14.2g
· 37%
Yağ
9.8g
· 57%
Lif
0g
Yumurtalı lor ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
188mg · 27% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Sodyum
255mg · 11% GDV
Yumurtalı lor ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı lor ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı lor ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı lor ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı lor ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Yumurtalı lor ezmesi Gibi Besinler
Yumurtalı lor ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı lor ezmesi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Yumurtalı lor ezmesi 100 gramda 154 kalori ve 14,2 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 2,3 gramdır.
Yumurtalı lor ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 2,3 gram karbonhidrat bulunur; ayrıca vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Yumurtalı lor ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.