🍳
Yumurtalı Kuşbaşı Keçi Eti Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, demir, çinko ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı Kuşbaşı Keçi Eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
184
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 2%
Protein
23.4g
· 51%
Yağ
9.4g
· 47%
Lif
0g
Yumurtalı Kuşbaşı Keçi Eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.65µg · 69% GDV
B3
5.2mg · 33% GDV
Biotin
9.1µg · 30% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
222mg · 32% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Yumurtalı Kuşbaşı Keçi Eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı Kuşbaşı Keçi Eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı Kuşbaşı Keçi Eti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı Kuşbaşı Keçi Eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı Kuşbaşı Keçi Eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 9.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).
Yumurtalı Kuşbaşı Keçi Eti Gibi Besinler
Yumurtalı Kuşbaşı Keçi Eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı kuşbaşı keçi eti kaç kalori?
100 gramında 184 kalori vardır. Porsiyon kalorisini hesaplamak için yediğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Yumurtalı kuşbaşı keçi etinde protein ne kadar?
100 gramında 23,4 gram protein bulunur. Bu nedenle protein odaklı beslenmede değerlendirilebilir.
Karbonhidratı düşük mü?
Evet, 100 gramında sadece 1,1 gram karbonhidrat vardır. Bu da düşük karbonhidratlı beslenme planları için uygun bir seçenek olabileceğini gösterir.
Keto diyeti için uygun mu?
Evet, bu ürün keto ile uyumludur. Ayrıca 100 gramında 1,1 gram karbonhidrat ve glisemik indeksi 0'dır.
Glisemik indeksi kaç, kan şekerini etkiler mi?
Glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat miktarı da 100 gramda 1,1 gram olduğu için karbonhidrat açısından çok düşüktür.
Yumurtalı kuşbaşı keçi eti sağlıklı mı?
Minimal işlenmiş bir et ürünüdür ve 100 gramında 23,4 gram protein içerir. Değerlendirme yaparken 9,4 gram yağ ve yumurta alerjeni içerdiğini de dikkate almak gerekir.
Hangi diyetlere uygundur?
Omnivore, keto, carnivore, ketovore, paleo, Akdeniz tipi, flexitarian ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyet seçimi yaparken kişisel hedeflerinizi ve porsiyonunuzu da göz önünde bulundurabilirsiniz.
Lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif bulunur. Bu nedenle lif alımını başka besinlerle desteklemek gerekebilir.
Yumurta alerjisi olanlar tüketebilir mi?
Dikkatli olmalıdır çünkü bu ürünün alerjen bilgisi yumurta içerdiğini gösterir. Yumurta alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.
Az işlenmiş mi, doğal bir seçenek sayılır mı?
Evet, işlenme düzeyi minimal işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu da ileri düzey işlenmiş birçok ürüne kıyasla daha sade bir içerik profiline işaret eder.
Yumurtalı Kuşbaşı Keçi Eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.