Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Yumurtalı kurutulmuş fasulye kavurması Kaç Kalori?

Lif ve protein içeren geleneksel yumurtalı sebze yemeği

KALORİ

148kcal

32düşük

POTASYUM

315mg

LİF

5.1g

Yumurtalı kurutulmuş fasulye kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

148

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.6g

· 38%

Protein

7.8g

· 20%

Yağ

7.2g

· 42%

Lif

5.1g

Yumurtalı kurutulmuş fasulye kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

Biotin

5.2µg · 17% GDV

0.21mg · 16% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

13.5µg · 25% GDV

Fosfor

142mg · 20% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Yumurtalı kurutulmuş fasulye kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yumurtalı kurutulmuş fasulye kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yumurtalı kurutulmuş fasulye kavurması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yumurtalı kurutulmuş fasulye kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yumurtalı kurutulmuş fasulye kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.65g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).

Yumurtalı kurutulmuş fasulye kavurması Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Yumurtalı kurutulmuş fasulye kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yumurtalı kurutulmuş fasulye kavurması kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 148 kalori ve 7,8 gram protein bulunur. Ayrıca 14,6 gram karbonhidrat, 7,2 gram yağ ve 5,1 gram lif içerir.

Yumurtalı kurutulmuş fasulye kavurması glütensiz mi, hangi diyetlere uygundur?

Verilen bilgilere göre glütensizdir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak yumurta alerjeni içerir.

Yumurtalı kurutulmuş fasulye kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.