Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Yumurtalı kızarmış tavuk Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, kızartılmış, yumurta kaplamalı tavuk

KALORİ

265kcal

8düşük

POTASYUM

255mg

LİF

Yumurtalı kızarmış tavuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

265

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 6%

Protein

24.5g

· 38%

Yağ

16.2g

· 56%

Lif

Yumurtalı kızarmış tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

8.7mg · 54% GDV

0.42mg · 25% GDV

1.2mg · 24% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Yumurtalı kızarmış tavuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yumurtalı kızarmış tavuk İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yumurtalı kızarmış tavuk Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yumurtalı kızarmış tavuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yumurtalı kızarmış tavuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48:1

İdeal 4:1 üzerinde (48:1).

Yumurtalı kızarmış tavuk Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Yumurtalı kızarmış tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yumurtalı kızarmış tavuk kaç kalori?

Yumurtalı kızarmış tavuk 100 gramında 265 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,5 g protein, 16,2 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.

Yumurtalı kızarmış tavuk keto diyete uygun mu?

Evet, ketovore beslenmeye uygundur ve 100 gramında 4,2 g karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi 8'dir; ancak yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yumurtalı kızarmış tavuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.