🍳
Yumurtalı kesik Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yumurta ve süt bazlı geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı kesik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 8%
Protein
10.4g
· 33%
Yağ
8.1g
· 59%
Lif
0g
Yumurtalı kesik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
Biotin
8.1µg · 27% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.58mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
13.4µg · 24% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Yumurtalı kesik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı kesik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı kesik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı kesik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı kesik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Yumurtalı kesik Gibi Besinler
Yumurtalı kesik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı kesik kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Yumurtalı kesik, 100 gramında 128 kalori ve 10,4 g protein içerir. Aynı porsiyonda 2,6 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Yumurtalı kesik ketojenik diyete uygun mu?
Evet, yumurtalı kesik keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramdaki karbonhidrat miktarı 2,6 g, glisemik indeksi ise 27'dir.
Yumurtalı kesik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.