🥚
Yumurtalı katık Kaç Kalori?
Yumurta bazlı katık içi; protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı katık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 11%
Protein
10.5g
· 19%
Yağ
16.8g
· 70%
Lif
0.6g
Yumurtalı katık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.85µg · 35% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Yumurtalı katık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı katık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı katık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı katık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı katık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Yumurtalı katık Gibi Besinler
Yumurtalı katık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı katık kaç kalori?
Yumurtalı katık 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 16,8 g yağ ve 5,8 g karbonhidrat bulunur.
Yumurtalı katık keto diyete uygun mu?
Evet, yumurtalı katık keto diyete uygundur. 100 gramında 5,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir; ayrıca yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Yumurtalı katık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.