🌼
Yumurtalı kabak çiçeği kızartması Kaç Kalori?
Sebze ve yumurta içeren kızartma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı kabak çiçeği kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9g
· 23%
Protein
5.5g
· 14%
Yağ
10.8g
· 63%
Lif
1.6g
Yumurtalı kabak çiçeği kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yumurtalı kabak çiçeği kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı kabak çiçeği kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı kabak çiçeği kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı kabak çiçeği kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı kabak çiçeği kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Yumurtalı kabak çiçeği kızartması Gibi Besinler
Yumurtalı kabak çiçeği kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı kabak çiçeği kızartması kaç kalori?
Yumurtalı kabak çiçeği kızartması 100 gramda 160 kalori içerir.
Yumurtalı kabak çiçeği kızartmasında ne kadar protein var?
100 gramlık porsiyonda 5,5 gram protein bulunur. Sebze bazlı bir seçenek için protein de sağlar.
Yumurtalı kabak çiçeği kızartması karbonhidrat oranı nedir?
Bu yemek 100 gramda 9 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı ise 1,6 gramdır.
Yumurtalı kabak çiçeği kızartması yağlı mı?
100 gramında 10,8 gram yağ vardır. Kalorisinin önemli bir bölümü yağdan gelir.
Yumurtalı kabak çiçeği kızartmasının glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yumurtalı kabak çiçeği kızartması diyette yenir mi?
100 gramı 160 kalori olduğundan porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Yağ içeriği 100 gramda 10,8 gramdır.
Yumurtalı kabak çiçeği kızartması vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yumurtalı kabak çiçeği kızartması glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak tarifte kullanılan ek malzemelerin glutensiz olduğundan emin olunmalıdır.
Yumurtalı kabak çiçeği kızartmasında hangi alerjen bulunur?
Bu yemekte yumurta alerjeni bulunur. Yumurta alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Yumurtalı kabak çiçeği kızartması ne kadar lif içerir?
100 gramında 1,6 gram lif bulunur. Lif, öğünün toplam besin değerine katkı sağlar.
Yumurtalı kabak çiçeği kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.