🍄🍳
Yumurtalı istiridye mantarı sote Kaç Kalori?
Protein ve B vitaminleri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı istiridye mantarı sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 16%
Protein
7.1g
· 30%
Yağ
5.8g
· 54%
Lif
1.4g
Yumurtalı istiridye mantarı sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
B12
0.52µg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
13.8µg · 25% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
287mg · 8% GDV
Yumurtalı istiridye mantarı sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı istiridye mantarı sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı istiridye mantarı sote Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı istiridye mantarı sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı istiridye mantarı sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 21.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.5:1).
Yumurtalı istiridye mantarı sote Gibi Besinler
Yumurtalı istiridye mantarı sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı istiridye mantarı sote kaç kalori?
Yumurtalı istiridye mantarı sote 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,1 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.
Yumurtalı istiridye mantarı sote diyete uygun mu?
100 gramında 3,8 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 8 olduğu için düşük glisemik etkili bir seçenektir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yumurtalı istiridye mantarı sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.