Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Yumurtalı ıspıt otu kavurması Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, lifli, A ve K vitamini açısından zengin

KALORİ

118kcal

8düşük

POTASYUM

356mg

LİF

2.3g

Yumurtalı ıspıt otu kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 14%

Protein

6.4g

· 22%

Yağ

8.1g

· 64%

Lif

2.3g

Yumurtalı ıspıt otu kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

265µg · 221% GDV

A Vitamini

340µg · 38% GDV

Biotin

8.5µg · 28% GDV

Folat

78µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

8.9µg · 16% GDV

Fosfor

112mg · 16% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Yumurtalı ıspıt otu kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yumurtalı ıspıt otu kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yumurtalı ıspıt otu kavurması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yumurtalı ıspıt otu kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yumurtalı ıspıt otu kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).

Yumurtalı ıspıt otu kavurması Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Yumurtalı ıspıt otu kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yumurtalı ıspıt otu kavurması kaç kalori?

Yumurtalı ıspıt otu kavurması 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,4 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.

Yumurtalı ıspıt otu kavurması diyete uygun mu?

Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 8'dir; ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yumurtalı ıspıt otu kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.