🥚🍞
Yumurtalı Göbıt Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat kaynağı, geleneksel Türk kahvaltısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı Göbıt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 56%
Protein
8.2g
· 16%
Yağ
6.5g
· 28%
Lif
1.7g
Yumurtalı Göbıt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yumurtalı Göbıt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı Göbıt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı Göbıt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı Göbıt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı Göbıt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Yumurtalı Göbıt Gibi Besinler
Yumurtalı Göbıt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı Göbıt kaç kalori?
Yumurtalı Göbıt, 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 29 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.
Yumurtalı Göbıtın glisemik indeksi kaçtır?
Yumurtalı Göbıtın glisemik indeksi 60'tır. Gluten ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yumurtalı Göbıt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.