🍳
Yumurtalı farofa Kaç Kalori?
Manyok unu ve yumurta ile yapılan, enerji yoğun, orta proteinli Brezilya garnitürü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı farofa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
365
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.5g
· 52%
Protein
8.2g
· 9%
Yağ
15.8g
· 39%
Lif
5.1g
Yumurtalı farofa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yumurtalı farofa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı farofa İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı farofa Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı farofa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı farofa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Yumurtalı farofa Gibi Besinler
Yumurtalı farofa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı farofa kaç kalori içerir?
Yumurtalı farofa, 100 gramda 365 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g protein, 47,5 g karbonhidrat ve 15,8 g yağ bulunur.
Yumurtalı farofanın glisemik indeksi yüksek mi?
Yumurtalı farofanın glisemik indeksi 68'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 47,5 g olduğundan kan şekeri takibi yapanlar porsiyon miktarını dikkate almalıdır.
Yumurtalı farofa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.