Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬🍳

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Yumurtalı deve pancarı Kaç Kalori?

Protein ve mikro besin açısından zengin

KALORİ

86kcal

15düşük

POTASYUM

365mg

LİF

2.1g

Yumurtalı deve pancarı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 20%

Protein

5.4g

· 25%

Yağ

5.3g

· 55%

Lif

2.1g

Yumurtalı deve pancarı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

285µg · 238% GDV

A Vitamini

370µg · 41% GDV

Biotin

8.5µg · 28% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

8.7µg · 16% GDV

Fosfor

96mg · 14% GDV

Magnezyum

52mg · 12% GDV

Kalsiyum

108mg · 11% GDV

Yumurtalı deve pancarı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yumurtalı deve pancarı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yumurtalı deve pancarı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yumurtalı deve pancarı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yumurtalı deve pancarı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Yumurtalı deve pancarı Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Yumurtalı deve pancarı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yumurtalı deve pancarı kaç kalori?

Yumurtalı deve pancarı 100 gramında 86 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,4 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ bulunur.

Yumurtalı deve pancarı düşük glisemik indeksli mi?

Evet, yumurtalı deve pancarının glisemik indeksi 15'tir. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif bulunur ve yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yumurtalı deve pancarı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.