🍳
Yumurtalı çökelek kuymağı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yumurtalı ve çökelek peynirli geleneksel kuymak
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı çökelek kuymağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.4g
· 16%
Protein
11.8g
· 22%
Yağ
14.6g
· 62%
Lif
0.3g
Yumurtalı çökelek kuymağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
145µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
245mg · 35% GDV
Selenyum
13.5µg · 25% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Yumurtalı çökelek kuymağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı çökelek kuymağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı çökelek kuymağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı çökelek kuymağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı çökelek kuymağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Yumurtalı çökelek kuymağı Gibi Besinler
Yumurtalı çökelek kuymağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı çökelek kuymağı kaç kalori?
Yumurtalı çökelek kuymağı 100 gramında 215 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,8 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 14,6 g yağ bulunur.
Yumurtalı çökelek kuymağı diyete uygun mu?
Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir; ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.
Yumurtalı çökelek kuymağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.