🍳
Yumurtalı çökelek kavurması Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, tuz içeriği değişken bir yumurta ve çökelek yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı çökelek kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 5%
Protein
15.5g
· 36%
Yağ
11.2g
· 59%
Lif
0g
Yumurtalı çökelek kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.85µg · 35% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
240mg · 34% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Yumurtalı çökelek kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı çökelek kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı çökelek kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı çökelek kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı çökelek kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 14.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.2:1).
Yumurtalı çökelek kavurması Gibi Besinler
Yumurtalı çökelek kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı çökelek kavurması kaç kalori?
Yumurtalı çökelek kavurması 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı miktarda 15,5 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.
Yumurtalı çökelek kavurması keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Yumurtalı çökelek kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.