🍳
Yumurtalı çiriş otu yemeği Kaç Kalori?
Demir, folat ve protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı çiriş otu yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 19%
Protein
5.1g
· 23%
Yağ
5.8g
· 58%
Lif
2.1g
Yumurtalı çiriş otu yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
145µg · 121% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
Folat
68µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Yumurtalı çiriş otu yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı çiriş otu yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı çiriş otu yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı çiriş otu yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı çiriş otu yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 8.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.7:1).
Yumurtalı çiriş otu yemeği Gibi Besinler
Yumurtalı çiriş otu yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı çiriş otu yemeği kaç kalori?
Yumurtalı çiriş otu yemeği 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,1 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.
Yumurtalı çiriş otu yemeği diyete uygun mu?
100 gramda 92 kalori ve glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yumurtalı çiriş otu yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.