🍳
Yumurtalı arapsaçı yemeği Kaç Kalori?
Protein ve folat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı arapsaçı yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
126
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 15%
Protein
6.2g
· 19%
Yağ
9.3g
· 66%
Lif
2.1g
Yumurtalı arapsaçı yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
163µg · 136% GDV
Biotin
6.1µg · 20% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
A Vitamini
172µg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
13.2µg · 24% GDV
Fosfor
115mg · 16% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yumurtalı arapsaçı yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı arapsaçı yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı arapsaçı yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı arapsaçı yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı arapsaçı yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Yumurtalı arapsaçı yemeği Gibi Besinler
Yumurtalı arapsaçı yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı arapsaçı yemeği kaç kalori?
Yumurtalı arapsaçı yemeği 100 gramında 126 kalori içerir.
Yumurtalı arapsaçı yemeğinde ne kadar protein var?
100 gram yumurtalı arapsaçı yemeğinde 6,2 gram protein bulunur.
Yumurtalı arapsaçı yemeği keto diyete uygun mu?
Evet, bu yemek keto diyete uyumludur. 100 gramında 4,8 gram karbonhidrat içerir.
Yumurtalı arapsaçı yemeği karbonhidrat oranı yüksek mi?
Hayır, 100 gramında 4,8 gram karbonhidrat bulunur. Bu değer, düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun bir seçenek olmasına yardımcı olur.
Yumurtalı arapsaçı yemeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Yumurtalı arapsaçı yemeğinin glisemik indeksi 15'tir. Düşük glisemik indeksli bir besindir.
Yumurtalı arapsaçı yemeği lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,1 gram lif vardır. Lif içeriği, öğünün tokluk sağlayıcılığını destekleyebilir.
Yumurtalı arapsaçı yemeği yağlı mı?
100 gramında 9,3 gram yağ içerir. Yağ, bu yemeğin 126 kalorilik enerji değerinin önemli bir bölümünü oluşturur.
Yumurtalı arapsaçı yemeği vejetaryenler için uygun mu?
Evet, yumurtalı arapsaçı yemeği vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta içerdiği için veganlara uygun değildir.
Yumurtalı arapsaçı yemeğinde alerjen var mı?
Evet, yumurta içerir. Yumurta alerjisi olan kişiler bu yemeği tüketmemelidir.
Yumurtalı arapsaçı yemeği glutensiz mi?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, paleo, fleksitaryen ve ketovore beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Yumurtalı arapsaçı yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.