Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Yumurtalı arapsaçı kavurması Kaç Kalori?

Yüksek lif, yumurtadan protein, A ve K vitamini açısından zengin

KALORİ

92kcal

15düşük

POTASYUM

360mg

LİF

2.6g

Yumurtalı arapsaçı kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.3g

· 19%

Protein

5.1g

· 22%

Yağ

6.1g

· 59%

Lif

2.6g

Yumurtalı arapsaçı kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

185µg · 154% GDV

A Vitamini

310µg · 34% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

9.8µg · 18% GDV

Fosfor

102mg · 15% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Kalsiyum

108mg · 11% GDV

Yumurtalı arapsaçı kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yumurtalı arapsaçı kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yumurtalı arapsaçı kavurması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yumurtalı arapsaçı kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yumurtalı arapsaçı kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.95g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).

Yumurtalı arapsaçı kavurması Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Yumurtalı arapsaçı kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yumurtalı arapsaçı kavurması kaç kalori?

Yumurtalı arapsaçı kavurması 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,1 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.

Yumurtalı arapsaçı kavurması düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir; bu nedenle düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yumurtalı arapsaçı kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.