🍳
Acı filiz yumurtalı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lifli ve baharatlı filiz-yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acı filiz yumurtalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 22%
Protein
9.1g
· 30%
Yağ
6.4g
· 48%
Lif
2.1g
Acı filiz yumurtalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Acı filiz yumurtalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acı filiz yumurtalı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acı filiz yumurtalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Acı filiz yumurtalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acı filiz yumurtalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 20.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).
Acı filiz yumurtalı Gibi Besinler
Acı filiz yumurtalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acı filiz yumurtalı kaç kalori?
Acı filiz yumurtalı, 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı miktarda 9,1 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ bulunur.
Acı filiz yumurtalı diyete uygun mu?
Acı filiz yumurtalı; omnivor, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 22'dir; ancak yumurta alerjeni içerir.
Acı filiz yumurtalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.