🍳
Yağda çırpılmış yumurta Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağlar kaynağı, kahvaltı için popüler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağda çırpılmış yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 2%
Protein
10.8g
· 22%
Yağ
16.2g
· 76%
Lif
0g
Yağda çırpılmış yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.3µg · 54% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yağda çırpılmış yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağda çırpılmış yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağda çırpılmış yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağda çırpılmış yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağda çırpılmış yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Yağda çırpılmış yumurta Gibi Besinler
Yağda çırpılmış yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.