🍳🍄
Trüflü Yumurta Kaç Kalori?
Yumurta ve trüf mantarı ile hazırlanmış, protein ve aroma açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Trüflü Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 5%
Protein
11.5g
· 28%
Yağ
12g
· 67%
Lif
0.5g
Trüflü Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
1.3mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Trüflü Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trüflü Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trüflü Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trüflü Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Trüflü Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Trüflü Yumurta Gibi Besinler
Trüflü Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trüflü yumurta kaç kalori?
Trüflü yumurta 100 gramda 160 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g protein, 12 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Trüflü yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, trüflü yumurta keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında 2 g karbonhidrat vardır; yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Trüflü Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.