🍳🧅
Taze soğanlı yumurta Kaç Kalori?
Protein ve B vitaminleri açısından zengin, taze soğan ile lezzetli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze soğanlı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 7%
Protein
9.6g
· 29%
Yağ
9.7g
· 64%
Lif
0.6g
Taze soğanlı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Taze soğanlı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze soğanlı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze soğanlı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Taze soğanlı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze soğanlı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Taze soğanlı yumurta Gibi Besinler
Taze soğanlı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.