🍳🌽
Yumurta Soslu Polenta Kaç Kalori?
Mısır unu ile yapılan polenta, üzerine yumurta bazlı sos ile servis edilir. Protein ve karbonhidrat dengesi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurta Soslu Polenta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 55%
Protein
5.5g
· 16%
Yağ
4.5g
· 29%
Lif
1.2g
Yumurta Soslu Polenta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yumurta Soslu Polenta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurta Soslu Polenta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurta Soslu Polenta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurta Soslu Polenta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurta Soslu Polenta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Yumurta Soslu Polenta Gibi Besinler
Yumurta Soslu Polenta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurta soslu polenta kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gramında 140 kcal bulunur. Aynı porsiyonda 5.5 g protein, 19 g karbonhidrat ve 4.5 g yağ vardır.
Yumurta soslu polenta vejetaryen beslenmeye uygun mu, alerjen içerir mi?
Bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur; ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur. Alerjen olarak yumurta içerir.
Yumurta Soslu Polenta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.