🍳
Yeşil soğanlı sahanda yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, B12 ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil soğanlı sahanda yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
149
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 6%
Protein
10.6g
· 29%
Yağ
10.8g
· 65%
Lif
0.4g
Yeşil soğanlı sahanda yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.35mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
171mg · 24% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yeşil soğanlı sahanda yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil soğanlı sahanda yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil soğanlı sahanda yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yeşil soğanlı sahanda yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil soğanlı sahanda yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Yeşil soğanlı sahanda yumurta Gibi Besinler
Yeşil soğanlı sahanda yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil soğanlı sahanda yumurta kaç kalori?
Yeşil soğanlı sahanda yumurta 100 gramında 149 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,6 g protein, 10,8 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Yeşil soğanlı sahanda yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, yeşil soğanlı sahanda yumurta keto diyete uygundur. 100 gramında 2,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yeşil soğanlı sahanda yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.